Gut verwurzelt, positiv und liebevoll dank Yoga.

Yoga bedeutet Verbindung. Die Verbindung zu uns selbst und zu unserem Umfeld ist ein natürliches Bedürfnis. Um dies Achtsam und authentisch zu kultivieren machen wir uns das wertvolle Wissen des Yoga, und der neuen medizinischen Forschung zu Nutze. Meine Yogastunden bieten einen wertfreien Raum für dich, um dich zu spüren. Achtsame, angepasste Bewegung für deine aktuelle Situation zu finden. Das interessierte Wahrnehmen des Geistes zulassen. Die Gewissheit, dass alles Sein darf wie es ist. Und das kultivieren von bewusster Atmung. Die fließende Verbindung dieser Elemente lässt dein Nervensystem aufatmen und dein Sein kann in Balance kommen. 

 

 

 

Therapeutischer Yoga      Atem-Körper-Geist

Im Gruppenunterricht können wir nur begrenzt auf die einzelnen Teilnehmer eingehen. Um Verletzungen vorzubeugen und die passende Variation für dich und deinen Körper/Geist zu finden, empfehle ich die individuelle Betreuung in einer Privatstunde. Wir schöpfen aus dem Wissen des traditionellen Hatha-Yoga fusioniert mit den neuen anatomischen, wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der modernen  Medizin.

In Privatstunden hast du die Möglichkeit dich an aufkommende Probleme gezielt heranzutasten und Licht ins Dunkel zu bringen. Ob Rückenschmerzen, Nacken, Schulterverspannung, Arthrose, Bluthochdruck..., Unruhe, Schlaflosigkeit... Ich lade dich ein, es  mit   Yoga zu versuchen. Die Bewegungsabläufe (Asanas), Meditation und Atemübungen werden nach den Zielsetzungen und Wünschen zusammen erarbeitet.

                         

Für Info und Termine schreib mir gerne eine Nachricht

 

 

Montag     

 

 Dienstag   

 

Mittwoch   

 

Donnerstag

  

Freitag      

 

 

Samstag    

 

Sonntag  

                                        

ab Herbst 25

08:00-09:00

 

Guten Morgen Yoga

VHS

Unterföhring

   

8:30-10:00

Hatha Yoga

Morning flow

*ausgebucht

VHS 

Ismaning 

09.00-10.30

YOGA  50+

VHS

Markt Schwaben

 

   

ab Herbst 25

9:30-10:45

Yoga 50+

VHS

Unterföhring

 

 

10:30-11:30

Rückenfit

*ausgebucht

VHS

Ismaning

10.45-11.45

YOGA 50+

VHS

Markt Schwaben

     

ab Herbst 25

11:00-12:30

Hatha Yoga

Energie tanken am Mittag

VHS

Unterföhring

 

 

 

 

11:45-13:00

Hatha Yoga

Lunchflow

VHS

Ismaning 

         MASSAGE

18:15-19:45

Hatha-Yoga

VHS

*ausgebucht

Markt Schwaben

ab Herbst 25

19:00-20:00

Rückenfit 

Mobil von Kopf bis Fuß

VHS

Markt Schwaben

 


 

 


 

     MASSAGE

19:50-21:20

Hatha-Yoga

VHS

Markt Schwaben

 

ab Herbst 25

20:00-21:00

Pilates Fusion

VHS 

Markt Schwaben

   

 

17:30

all level

SY Garching*

 

 

 

 

 

 

ab 26.9.25 

19:15-20:45

Männeryoga

SY

Garching*